Fitness voor ouderen

Het klinkt misschien raar maar hoe ouder je wordt hoe belangrijker het is om te bewegen.
Naar mate we ouder worden nemen spiermassa, lenigheid en botdichtheid af. Door middel van training is het mogelijk dit zoveel mogelijk te behouden en zelfs te vergroten.
Met cardiotraining zoals fietsen, roeien en lopen kan de conditie behouden en verbeterd worden.
Ook voor ouderen met gezondheidsklachten zijn er volop mogelijkheden bij Elbe Sport. U krijgt een schema op maat en er is altijd een fitnessinstructeur aanwezig om u verder te helpen.
Vind u het prettig om in een groep te trainen dan kunt u ook kiezen voor de groepsles Senioren Fit.