Jump & Pump                                                  

Een krachtige workout met een hoge funfactor.

De training op de trampoline is:

• Vriendelijk voor gewrichten als knieën, enkels en rug. 
• Kan helpen bij het afvallen. 
• Goed voor de conditie. 
• Versterkt de spieren. 

Het Jump gedeelte wordt afgewisseld door oefeningen.

Er wordt hierbij gekozen voor ketenoefeningen en totaaloefeningen zodat het hele lichaam getraint wordt.

Kortom, een workout om blij van te worden! 

Lesduur ca.45 minuten.