Pump 

Pump is een zeer populaire training voor zowel mannen als vrouwen . Het is echt het proberen waard! 
Met behulp van een barbell met gewichten of met losse gewichten train je het hele lichaam op spierkracht en spieruithoudingsvermogen. Hierbij werk je op muziek. 

Elke 6 weken wordt er een nieuw programma gemaakt met nieuwe oefeningen en met nieuwe muziek. Het voordeel van deze training is dat je heel concreet je kracht en spieruithoudingsvermogen opbouwt. Ideaal als training op zich of als aanvullende training naast cardiotraining of als extra fitnesstraining.